Fuh bahaya lah sekarang ni kan, ingat senang ke nak cantik? Pelbagai onak duri dan cabaran kena tempuh tau . Sekarang ni dah memang banyak sangat produk kecantikan tersedia di Malaysia ni. Yang local, international sebut je nak yang mana. Dari korea? Dari US? Dari sempadan siam? U nem it baby.

Tapi disebabkan terlalu banyak lambakan produk tu lah membuatkan semuanya jadi tak terkawal. Terutamanya dari segi kualiti dan keselamatan produk. Ada kawan aku sorang ni amalkan Babies Blink (betul ke aku eja ni?) lepastu ....

Selalu kalau kita makan banyak banyak lepastu kita cakap "weh aku tak kenyang lah" , mesti ada beberapa jawapan yang kemudiannya lazim di dengari ;

"Ko makan tak baca Bismillah eh? "
"Mak aih perut apa kau ni tak kenyang kenyang?"
"Perut kau banyak sangat cacing niii !"

Tapi biasanya jawapan nombor tiga tu kita balas dengan gelak gelakkan aje. Macam aku lah, dulu selalu juga orang cakap macam tu. Sebab dulu aku kurus keding, selambe je makan apa pun tetap maintain kurus. Peh berlagak sangat masa tu haha . Suka eksyen cakap "aku makan banyak mana pun tak naik naik badan" *buat muka sedih tapi dalam hati eksyen - tak senonoh

"Orang kurus kurus ni banyak cacing. Perut kau tak sempat nak dapat makanan,  cacing dah rembat dulu. Sebab tu tak gemuk gemuk" eh yeke? . Sekarang aku dah gemuk, maksudnya populasi cacing dalam badan aku dah makin berkurang lah ye?

Sejak ramai yang sedar akan kelebihan ber-detox ni , masing masing semua rajin usung botol air berisikan lemon , timun dan limau nipis kehulu kehilir. Menariknya tentang detox ni ialah ia sangat sangat membantu dalam dapat mengurangkan berat badan disamping melancarkan sistem penghaman dan mengeluarkan toxin daripada dalam badan ( nama pun detox kan? )

Cara termudah untuk detox hanya lah dengan merendamkan beberapa kepingan lemon , limau nipis atau apa apa sahaja buah yang korang suka didalam sebotol air masak. Tak kisah sebenarnya nak guna buah apa , tapi yang paling femes untuk kurang kan berat badan -- LEMON!

Nak tak satu lagi tips bonus untuk tambahkan extra special dekat air detox korang?

Tambah kan Chia Seed!

Tak habis habis dengan chia seed kan? hihi nak buat macam mana , dah chia seed ni memang best . Untuk korang yang dalam berdiet ,  nak kurangkan 'craving' nak makan itu ini, nak kurangkan selera makan, nak cepatkan proses pembakaran lemak , boleh lah try resipi air detox ni.

Baca sini : [Manfaat menarik Chia Seed untuk kurus!]

Air detox ni lebih dikenali sebagai Chia Fresca . Chia Fresca ni merupakan sejenis minuman tenaga yang sangat femes dikalangan orang mexico & di central america. Minuman yang mudah sangat nak disediakan , tetapi sangat berkesan dalam 'boost' kan tenaga & juga membantu korang sentiasa rasa kenyang dan hydrated. Nak cuba tak? Jom kita tengok resepi bagaimana nak sediakan Chia Fresca ni

Hello gais!  tengok tuu ada column baru khas untuk share dengan korang bermacam macam jenis resepi pasta , desserts , snacks , smoothies dan banyakk lagi yang sedap sedap tapi menggunakan 5 bahan dan kebawah je. Sesuai sangat untuk gegadis bujang , mahupun ibu ibu yang nak mudahkan urusan ceriakan perut husband dan anak anak dengan makanan yang fancy dan sedap! :D

Jadi untuk entry kali ni , kita mulakan dengan resepi paling mudah sekali! Kalau buat ni , mesti sekejap sekejap ada je nak buka peti . Sekali dua ngap tengok tengok dalam peti dah licin ! hehe .


Ice cream nutella ni kalau tak nak gunakan mold ice cream tu pun tak apa. Bungkus bungkus dalam plastik kingkong tu je. Yang selalu orang guna untuk packing ice cream harga 20sen sebatang tu. Lagi senang camtu kan. Tapi kalau nak feeling feeling makan ice cream paddle pop, boleh lah buat dalam acuan ice cream ni hehe.

Bahan bahan :
1 cawan susu penuh krim (full cream) *any brand, tak kisah
1/3 cawan Nutella *nak banyak pun boleh, bagi rasa lagi chocolat-ey .
Cara cara : 
*sangatlah mudah
Blend je kedua dua bahan ni, bagi sampai sebati sebab Nutella kan likat sikit. Selesai blend , masukkan ke acuan ice cream atau plastik ice cream . Sejuk bekukan dalam peti , dah keras nanti boleh lah makan . 

Rasanya setakat 1 cawan susu tak cukup ni hehe. Korang kena buat satu jug kot :p serius kena buat banyak , kalau tak baru makan 2-3 batang dah habis. Lepastu menyesal "kenapalah tak buat lebih hari tu" .

Okay gais, selamat mencuba! :*

Resepi : Chia Seed Choc Pudding super sedapppp

Memang sesuai untuk sesiapa yang penggila coklat (like me) . Masa untuk penyediaan kurang daripada 5 minit, hanya campur campur bahan , kacau dan simpan dalam peti .

Bahan bahan

3/4 cawan susu (tak kisah lah low fat ke, full cream ke , terpulang)
1-2 sb serbuk koko
2 sk madu/mapple syrup (as sweetener)
1 sk esen vanilla
3 sb chia seed*

*bergantung pada korang , kalau nak jadikan konsistensi lebih pekat , tambah lagi banyak. 3 sudu besar ni bagikan kepekatan macam bubur . Kalau nak lagi likat , tambah lagi 2-3 sudu ye.

Cara caranya

*Kalau korang nak buat untuk one serving je , boleh terus mixkan semua dalam satu bekas. Sebaliknya kalau nak buat banyak , boleh mix dulu dalam bekas lain dan tuangkan kedalam glass jar/cawan

Campurkan kesemua bahan ( masukkan yang jenis cecair dulu : susu, madu, esen vanilla ) , kemudian kacau sehingga sebati ( memang akan clumping sikit, berketul ketul . jangan risau , itu normal ) , kemudian sejukkan di dalam peti selama sekurangnya 6 jam . Boleh lah sediakan pada waktu malam sebelum tidur , pagi pagi dah tersedia sarapan. Tak ada lah kalut sangat kan?

Hasilnya memang super sedap! minggu ni memang hari hari makan Chia Seed Choc Pudding ni untuk sarapan. Memang mengenyangkan dan sedap. Dah lah penuh nutrisi dan mudah disediakan. Jom try buat satu harini?

Share lah apa pendapat korang tentang Chia seed choc pudding ni , sedap ke tak? hihi

Haip! Sexy yang salah, tak sexy tu yang sepatutnya . Dah 2 minggu juga aku rajinkan diri pergi gym , dan 2 minggu juga aku cuma ber t-shirt kelabu besar yang selalu didapati di kedai bundle , dan juga seluar tracksuit yang bila kau berjalan , peha kau bergesel , ada mengeluarkan bunyi. Ha yang tuu

Aku baru baru lagi menapakkan diri dalam dunia fitness ni (ececeh bunyi macam serius je) , orang kata baru baru nak ada kesedaran tentang kesihatan . Baru nak terkial kial study pasal calorie , baru nak belajar balik pyramid makanan , baru nak mula makan sayur dan macam macam benda baru yang berkaitan.

Ini cerita basi dah ni haha tapi nak cerita juga . Dah lama sebenarnya teringin nak belajar makeup . Aku dah cuba cuba juga lah tengok dekat youtube tu konon konon nak belajar tapi serbuk pun tak faham. Terkial kial aku nak ikut . Bila survey harga kelas makeup pulak rata ratanya beratus ratus. Standard harga yang aku jumpa selalunya dalam RM200 - RM300 . Kalau yang lagi professional femes ames macam *tuut tuut* * tuut* haha dekat instagram tu lagi lah satu kelas dah cecah RM700 - RM1000 . Mak aih .

Tapi hakikatnya sekarang ni kalau buat servis makeup ni pendapatan agak lumayan juga . Bayangkan lah sekali kau makeup orang dah boleh charge RM300 untuk bridal makeup . Kalau sehari ada 2 pengantin , dah RM600 . Kalau kedua dua sabtu dan ahad kau ada job , satu hari dua job , dah dapat RM1200 . Wow! asyukk angat .

Alhamdulillah Allah dengar doa insan yang kerdil ini . Atas niat nak tambah ilmu dan nak jimat kos mekap kawen nanti *hehew cheapskate!* , maka disinilah bermula ... ( pasang musik gempak )




Kelas ni berlangsung selama seminggu di Pusat Giat Mara Simpang Ampat , Alor Gajah Melaka .
Bermula daripada 8Jun sehingga 12Jun . Cerita dia daripada Isnin sampai Jumaat lah .

Untuk kelas seminggu ni kitorang diberi pendedahan dan praktikal untuk 3 modul berbeza

1) Solekan siang dan malam
2) Terapi Facial
3) Terapi Refleksology

Dan yang bestnya , untuk segala ilmu yang kitorang dapat ni campur makan 4 kali sehari dan sijil , ialah secara PERCUMA!

yup tepat sekali  , PERCUMA !

Program spesis macam ni diadakan atas kerjasama Giat Mara dengan beberapa instutusi pendidikan / kampus . Macam minggu sebelumnya , Giat Mara telah mengadakan Kursus Fashion and Dressmaking ( menjahit ) bersama sama pelajar daripada MMU , Bukit Beruang Melaka .

Untuk Kursus Terapi Solekan dan Kecantikan ini pulak diadakan atas dasar kerjasama antara Giat Mara dan UniKL Melaka . Best kan? Nanti korang boleh lah cuba hubungi Giat Mara cawangan berdekatan korang kot kot pihak Giat Mara ada anjurkan kelas macam ni. Free je taw! Mana tahu ada rezeki boleh join .

Setiap pusat Giat Mara menawarkan kursus teknikal yang berbeza .

Pusat Giat Mara Simpang Ampat ni pulak khusus untuk 3 kursus sahaja iaitu :

1) Kursus Solekan dan Terapi Kecantikan ( 6 bulan )
2) Kursus Fashion and Dressmaking ( 6 bulan )
3) Kursus Automotif ( 1 tahun )

Biasanya kursus kursus ni di jalankan selama 6 bulan ke 1 tahun untuk tiap tiap sesi. Untuk kitorang ni kira special case lah, acah acah pelajar pertukaran duduk situ seminggu dan belajar ikut modul yang disediakan.

Bagi korang korang yang rasa rasa macam berminat nak sertai kursus kursus diatas boleh lah hubungi pihak Giat Mara tak pun tengok di website rasmi Giat Mara untuk mendapatkan senarai penuh kursus yang ada bagi setiap cawangan Giat Mara di seluruh Malaysia .