10 cara amalkan chia seed dalam pemakanan seharian!


Chia seed sekarang dah makin femes kan . Sejak sejak orang dah makin tahu dan ambil tahu dengan kebaikan yang ada pada Chia seed ni , kemain semua tercari cari chia seed bila ke jusco ihiks . Kalau korang taktahu , chia seed ni elok sangat untuk diselitkan dalam diet harian , dan best part is -- elok sangat untuk yang nak kuruskan badan ! wehoo . Golongan seperti aku memang sukakan makanan yang menyumbang kepada usaha menguruskan badan  hewhew .






Mempunyai kandungan omega-3 lapan kali ganda lebih banyak daripada yang terkandung dalam ikan salmon , chia seed ni memang tak bagi chan langsung untuk kita jeling sebelah mata . Amboi


Pulak tu, ianya mempunyai 30% lebih kandungan anti-oksidan daripada yang ada dalam blueberry , 6 kali ganda lebih banyak kalsium daripada susu dan dua kali ganda kandungan potassium daripada yang ada dalam pisang . woot woot! powernya cik Chia kita ni .

Antara salah satu sebab. kenapa Chia seed ni bagus untuk awak awak yang berdiet dan berhasrat nak kuruskan badan ialah -- chia seed sangat berupaya menyerap air, 12 kali ganda dalam 10 minit . Maksudnya, kalau korang amalkan chia seed ni , korang akan rasa lebih cepat kenyang .

Ada banyak cara untuk nikmati chia seed ni pada cara yang paling garu- hidung- pun- boleh-buat . Cuma tabur tabur dan campak campak saja dalam apa jua masakan  dan minuman yang korang gemari (but please jangan tabur dalam air coke ye)

1. Mix kan sekali dalam cereal kita pagi pagi . Alang alang dah campur koko crunch dan honeystar , selitkan juga satu sudu chia seed .

2. Campurkan kedalam yogurt . Sedap juga cara macam ni . Ambil je suku sudu chia seed dan campurkan .

3. Campurkan dalam smoothies .

4. Masukkan kedalam sup untuk pekatkan lagi kuah

5. Campurkan dalam telur . Boleh jadikan chia-scramble egg . Sedap!

6. Taburkan keatas salad

7. Bakar sekejap dan taburkan atas salad dan masakan sayuran

8. Campurkan dalam salad dressing

10. Campurkan dengan air kosong 


Tak susah pun . Campur campur & tabur tabur je . Bolehlah cuba sekarang *berlari ke jusco untuk cari Chia seed .




cara amalkan chia seed , cara amalkan chia seed  dengan betul, cara amalkan chia seed untuk kurus,cara amalkan chia seed senang,cara amalkan chia seed , cara makan chia seed, cara betul makan chia seed, chia seed kebaikan, manfaat chia seed, bahaya chia seed, chia seed merbahaya, kesan sampingan chia seed, chia seed sedap, chia seed kurus, harga chia seed, chia seed resipi

17 comments

  1. ooo boleh kuruihkan badan...patut ramai yg dok pulon ber Chia Seed... gini kebaikannya...

    ReplyDelete
    Replies
    1. haha byk lg kak kebaikannya. tp antaranya elok utk hat nk kuruih la

      Delete
  2. Chia Seed ni rasa apa ea? manis ..kelat..pahit or tiada rasa..?

    ReplyDelete
    Replies
    1. xdak rasa pon. tgk la cmpur dalam apa. campak dalam air coklat rasa la coklat hehe

      Delete
  3. Mahai dak harga dia? rupa dia seiras bijik selasih..adik beradik ea..?

    ReplyDelete
    Replies
    1. mahai gak kak. brpe gram dah rm20 cmtu. xsama kak, lain spesis hehe

      Delete
    2. X MAHAL LA. 100GRM BARU 10.00

      Delete
  4. Salam....Singgah pagi jumaat...
    itu la...masih lagi membaca dan mengkaji tentang khasiatnya.. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. wsalam. khasiatnya boleh tahan byk & hebat jugak. kne rajin amalkan bru dapat rasa sendri ehehe

      Delete
  5. masa akak buat baby food dlu.. mmg ada guna chia seed. bagus sgt. ltk juga dlm overnight oat..

    ReplyDelete
    Replies
    1. baby pon elok makan kan kak? ala rajinnya buat overnight oat. dah lama plan nk buat tp x buat2 haha

      Delete
  6. Replies
    1. mahal jugak. biasanya berapa ratus gram cmtu dah rm20+

      Delete
  7. Ena pun tengah amalkan.. memang best... hope dapat kuruih kan diri.. hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. hihi jom inaa, sesi menguruskan badan pulakk kite

      Delete
  8. Saya pun baru start with chia seeds. Campur kat oatmeal and protein powder for breakfast..kenyang sampai tengahari..best

    ReplyDelete
    Replies
    1. wahh siap cmpur protein hehe. nnt nk cuba lahh. bg terkawal sikit perut ni hehe

      Delete

FOLLOWERS